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在线咨询乐鱼官网入口网页版40天“加长版”三伏天来了!伏天不仅要防暑更要提防“寒”头伏是7月11日至20日,中伏为7月21日至8月9日,末伏为8月10日至19日。正式入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,酷暑难耐。本周,我市多阵雨,最高气温约在30℃左右乐鱼官方网站,周四还会出现大范围降水过程,出现短暂的凉爽。
伏天到了,很多人以为要一心防暑,其实,伏天更要提防“寒”乐鱼官方网站。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等,都是导致寒气入体的根源乐鱼官方网站。因此,伏天里,空调温度调至26℃左右,不开空调时注意开窗通风;伏天锻炼讲究轻缓,可选择10时前或下午5时后去户外运动,让身体微微出汗,运动后注意补水,最好不要饮用含大量糖分的饮料;饮食注意少寒凉,以免造成胃部痉挛。记者 张晓丽